Von Shery Simeon, Mannheim
Heilpraktikerin, Ayurveda- und Schmerztherapeutin, Pilates u. Fitnesstrainerin, ganzheitliche Sehtrainerin

Das Thema der Faszien hat in den letzten Jahren starke Beachtung gefunden. In diesem Beitrag erklärt Shery Simeon, wie die Matrix-Rhythmus-Therapie auf die Faszien wirkt und wie man sie mit gezieltem Faszientraining kombinieren kann.

Was sind die Faszien?

Faszien sind feine, netzartige bindegewebige Häute. Jedem, der schon einmal Fleisch zubereitet hat, sind diese milchig-weißen Häute aufgefallen. Faszien umhüllen jeden Muskel, jeden Knochen, unsere Organe und selbst die Nerven. Somit haben sie viele wichtige Aufgaben im Körper. Unsere Beweglichkeit hängt entscheidend von den Faszien ab. Faszien können verkleben und verfilzen, wenn es zum Beispiel aufgrund von Verspannungen zu einem Stau der Lymphe kommt. Dann können die Abbauprodukte aus unseren Zellen nicht mehr abtransportiert werden, und auch die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke wird stark beeinträchtigt. Zudem befinden sich in den Faszien viele Nervenbahnen und Rezeptoren, insbesondere für Schmerz. So können Probleme in den Faszien zur Ursache vieler unterschiedlicher Beschwerden des Bewegungsapparats werden.

Wirkung der Matrix-Rhythmus-Therapie auf die Faszien

Die Matrix-Rhythmus-Therapie erzeugt mechano-magnetische Schwingungen analog den körpereigenen und stimuliert simultan sowohl das Muskel- wie auch das Faszien-Gewebe. Beide werden als sogenanntes myofasziales Gewebe zusammengefasst. Dabei werden asymmetrische Gewebsdrücke erzeugt, die den Pump-Saugeffekt simulieren und gleichzeitig Nervenrezeptoren physiologisch stimulieren. So lösen sich Blockaden und Verspannungen, die Mikrozirkulation normalisiert sich, und insgesamt wird das Gewebe einschließlich der Faszien wieder durchlässiger und vitaler.

Shery Simeon und Ulrich Randoll mit dem Matrixmobil
Das Matrixmobil, das Therapiegerät für die Matrix-Rhythmus-Therapie – Shery Simeon und Dr. Ulrich Randoll in ihrer Praxis in Mannheim

Die Erfahrung zeigt, dass die Therapie in der Lage ist, auch hartnäckige Verhärtungen im Bindegewebe zu lösen, die Muskulatur zu entspannen und die Regeneration z.B. nach Verletzungen und Operationen zu beschleunigen. Auch Sehnenverletzungen und Narbengewebe lassen sich auf diese Weise sehr sanft behandeln, ebenso Störungen der Mikrozirkulation im Bindegewebe. Insgesamt ist die Matrix-Rhythmus-Therapie somit ideal, um mikrozirkulationsbedingte Störungen des gesamten myofaszialen Systems aufzulösen.

Warum Faszientraining?

Regelmäßige und vielseitige Bewegung hält die Faszien jung und lebendig. Dagegen lässt Bewegungsmangel die Faszien verkleben und verfilzen. Das führt zu Blockaden in der muskulären Kraftübertragung, weil die Muskelfasern nicht mehr flüssig aneinander vorbeigleiten können.

In der Folge ergeben sich Verspannungen, Schmerzen und Blockaden, die ihrerseits in mehr Bewegungsmangel resultieren. Faszientraining wirkt dem entgegen, indem es durch den Wechsel von Belastung und Entlastung das Bindegewebe elastischer macht. Muskeln und Faszien werden dabei als untrennbare Einheit angesehen und simultan angesprochen.

In einem Faszienkurs Rückentraining
Faszientraining für den Rücken

Muskeltraining ist nicht Faszientraining

Klassisches Muskeltraining ist nicht als Faszientraining anzusehen, denn die Fasern der Faszien verlaufen in verschiedenen Richtungen zum Muskel. Also parallel, aber auch kreuz und quer. Beim normalen Muskeltraining werden typischerweise nur die parallel verlaufenden Faszien angesprochen und somit nicht alle Fasern erreicht. Hinzu kommt, dass Gerätetraining als Krafttraining für den Muskel dessen Dicke trainiert, die ansetzenden Faszien, wie z.B. die Achillessehne, bleiben unverändert. Beim Faszientraining dagegen werden die Sehnen wie eine elastische Feder in der Länge trainiert, mit einer substanziellen Belastbarkeitserhöhung beim Springen, Hüpfen, Federn, Schwingen, Wippen, Vibrieren usw.

Kursteilnehmer machen Gleichgewichtsübungen
Faszientraining für das Gleichgewicht

Matrix-Rhythmus-Therapie und Faszientraining kombiniert

In meiner Praxis verbinde ich die Matrix-Rhythmus-Therapie und das Faszientraining, um die Wirkung der Therapie zu vertiefen und langfristig sicherzustellen. Konkret bedeutet dies für den Ablauf einer Therapie-Sitzung, dass zunächst eine gezielte Matrix-Rhythmus-Therapie durchgeführt wird und im Anschluss ein speziell auf die Schmerzproblematik abgestimmtes Faszientraining mit dem Patienten eingeübt wird. Bis zum nächsten Termin erhalten die Patienten Hausaufgaben, d.h. eine Auswahl an Übungen zur täglichen Durchführung. Meine Patienten berichten mir regelmäßig, dass ihnen diese verordneten Übungen sehr gut tun und die Schmerzen weiter reduzieren. Mein Fazit ist daher, dass das Faszientraining wesentlich zum Therapieerfolg beiträgt.

Faszienkurs mit Shery Simeon
In der Praxis von Shery Simeon erhalten die Patienten nach der Matrix-Rhythmus-Therapie ein individuell auf ihre Schmerzproblematik zugeschnittenes Faszientraining. Zudem bietet sie Gruppenkurse in Faszientraining an – auch online.

Für ein breites, an einem ganzheitlichen Konzept interessiertes Publikum biete ich ein myofasziales Training in Gruppen an. Auf der körperlichen Ebene werden Faszien, Muskeln, Gelenke sowie Beweglichkeit, Balance, aufrechte Haltung und Atmung trainiert. Auf der geistigen Ebene steigert das
Training die Konzentrationsfähigkeit, beruhigt die Seele und macht gute Laune.

Meine Patienten können an diesen Kursen teilnehmen und so die Therapie unterstützen. In Kürze wird dieses Angebot auch als Online Kurs unter dem Titel Faszien-Pilates verfügbar sein.

Literatur:

[1] Ulrich Randoll: Das Matrix Konzept – Die Grundlagen der Matrix-Rhythmus-Therapie, Verlag Systemische Medizin 2013
[2] Siegbert Tempelhof: Faszientraining, GU Verlag 2015
[3] Robert Schleip: Faszien Fitness, Riva Verlag 2015

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